Обезболивание с помощью тепла
Обезболивание с помощью тепла
Если в механизме поддержания боли играет роль спазм мышц, что бывает, например, при болях в спине, можно применить способ обезболивания с помощью тепла. Механизм такого обезболивания заключается в том, что при вызывании внушением ощущения тепла в проблемной зоне можно снять спазм мышц, что, в свою очередь, может снять или уменьшить боль. Предположим, что пациента беспокоит боль в поясничной или шейной области, вызванная остеохондрозом.
Предварительно проведите индукцию, позвольте некоторое время «укрепиться» в трансе пациенту, вызовите приятные воспоминания, способствующие ощущению комфорта, спокойствия, защищенности и уверенности в себе. Затем приступайте к внушениям, приведенным ниже.
«Вы находитесь в расслабленном состоянии, вам комфортно, спокойно, но вы продолжаете чувствовать боль в пояснице. Сохраняя приятную расслабленность, вы могли бы обратить внимание на ощущения в руках. Всем знакомо ощущение тепла, возникающее в руках, когда они согреваются после мороза, после холода, в теплом помещении. Тогда руки разогреваются, краснеют, кровь приливает к рукам, возникает чувство, будто руки становятся горячими, и это действительно недалеко от истины: руки теплеют, становятся очень теплыми, расслабленными, мягкими… Сходные ощущения возникают, если руки опустить в теплую, почти горячую воду, комфортную для рук, если подливать воду все теплее и теплее, постепенно увеличивая температуру… Разогревайте руки все сильнее, руки становятся теплыми, мягкими… Кровь приливает к рукам, они краснеют, становятся очень теплыми, мягкими… И теперь, когда вы действительно ощутили, что ваши руки теплые, почти горячие и мягкие, вы можете поместить их в область поясницы, прижав легко тылом кисти к тому месту, где локализуется боль… Вот так, хорошо… (Если это необходимо, можно помочь пациенту расположить руки в нужной позиции.) Вы можете почувствовать, как тепло от ваших рук проникает внутрь, туда, где локализуется боль, согревая все больше вашу спину… Это очень приятно, когда тепло распространяется шире и глубже, расслабляя мышцы, успокаивая, уменьшая боль… По мере того, как тепло проникает внутрь вашей поясницы, боль становится все тише, боль успокаивается, становится теплее, и чем теплее, тем спокойнее, боль проходит… Как только боль исчезнет, вы можете расслабить руки, положить их так, как вам удобно: возможно, на бедра, сохраняя расслабленность и ощущение тепла в пояснице… Эти ощущения сохранятся после того, как вы выйдете из транса. Возьмите себе столько времени, сколько вам потребуется для того, чтобы выйти из состояния транса, забирая с собой ощущение тепла и расслабленности в области поясницы, боль успокоилась».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Обезболивание родов
Обезболивание родов В литературе описаны методики гипноанестезии родов. Различают несколько подходов к этой проблеме.1. Метод косвенного внушения.При помощи манипуляции (инъекции шприцем дистиллированной воды подкожно в двух точках в области крестца и в двух — в низу
Сценарий 9.3. Обезболивание с помощью тепла
Сценарий 9.3. Обезболивание с помощью тепла (Уже было установлено, что тепло помогает облегчить боль. Индукция и погружение выполнены. Затем пациентка отправилась в свое “личное прибежище” и провела там короткое время, наслаждаясь картиной.)Сейчас вы чувствуете себя
Страх обратиться за помощью
Страх обратиться за помощью «Иногда дотянуться и взять чью-то руку в свою сродни началу путешествия. В иные времена – это позволить кому-то взять вас за руку». * * *Когда я восстанавливалась после черепно-мозговой травмы, я не могла водить машину почти два года. Я обладала
Диалог с помощью рисования
Диалог с помощью рисования Я хочу, чтобы каждый подошел к коробке с пастельными мелками и выбрал цвет, выражающий некоторый важный аспект его личности. (…) Теперь молча найдите себе пару из шсла участников, выбравших мелок другого, отличного от289вашего цвета. Пусть каждая
Обратитесь за помощью
Обратитесь за помощью Что это означаетПервый шаг в обращении за помощью может включать в себя разнообразные действия — от выбора соответствующей книги на библиотечной полке (что тоже может потребовать храбрости; ведь кажется, что все смотрят!) до встречи с терапевтом.
Упражнение Концентрация внимания на ощущении тепла
Упражнение Концентрация внимания на ощущении тепла Желательно выполнять это упражнение с голым торсом. Можете лежать под одеялом, но верхняя половина тела должна быть голой.1. Лягте на спину на твердой ровной поверхности так, чтобы голова, туловище и ноги находились на
Упражнение. Обезболивание голубым цветом
Упражнение. Обезболивание голубым цветом 1. Сядьте или лягте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза и найдите наиболее комфортное положение.3. На 2–3 минуты отпустите на волю внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.4. На несколько минут пассивно сфокусируйтесь
Упражнение. Обезболивание путем наблюдения за собой со стороны
Упражнение. Обезболивание путем наблюдения за собой со стороны 1. Лягте или сядьте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза.3. Отпустите на волю внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.4. Полностью расслабьте все тело.5. На несколько минут сконцентрируйтесь,
КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ
КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ Как родители могут помочь ребенку избежать последствий эмоционального шока сразу после сексуального оскорбления? Следует ли тут же везти ребенка к психиатру или психологу? Надо ли родителям обращаться к терапевту?Большинство экспертов
Растрачивание на помощью
Растрачивание на помощью Почти каждый из нас когда-либо кому-нибудь в чем-то помогал. И ничего плохого в этом не видел.Но иногда люди, которым мы помогаем, привыкают к нашей помощи и начинают вести себя так, словно мы обязаны им помогать постоянно. И тогда получение помощи
Сохранение тепла
Сохранение тепла К сожалению, сохранять тепло, равно как и воду и электричество, нас не приучили. Если в большинстве развитых капиталистических стран на батареях и водопроводных кранах стоят счетчики, то у нас вода и тепло всегда были не меряны. Такое изобилие развращает.
Обращайтесь за помощью
Обращайтесь за помощью Часто в качестве первого шага нужно просто поднять руку и попросить о помощи. Для этого нужна толика смирения и мужества. Возможно, вы думаете, что окружающие должны знать, что вам тяжело, но они вполне могут и не знать об этом. Возможно, вам надо
Шаг 3. Обращайтесь за помощью
Шаг 3. Обращайтесь за помощью Перфекционисты считают, что должны справляться со всем подряд, причем самостоятельно. Нередко они стремятся психологически изолироваться от окружающих, тем самым обрекая себя на чувство одиночества и оторванности от других.Как ни крути, мы
Обезболивание родов
Обезболивание родов В процессе родов и подготовки к ним роженица испытывает болевые ощущения, возникающие из-за растяжения шейки матки, влагалища, промежности, сдавливания и разрыва мягких тканей.Длительная боль может привести к нарушениям сердечной деятельности и