Глава 10. Регулирование дыхания
Глава 10. Регулирование дыхания
Регулирование дыхания - это регулирование выдохов и вдохов.
Выше уже говорилось, что дыхание в цигуне в основном можно разбить на 3 этапа (прямое дыхание, обращенное дыхание, зародышевое дыхание), 9 методов (ртом вдыхать - ртом выдыхать, носом вдыхать - носом выдыхать, носом вдыхать - ртом выдыхать, ртом вдыхать - носом выдыхать, отдельно вдыхать не выдыхая, отдельно выдыхать не вдыхая, не вдыхать - не выдыхать, выдыхать и вдыхать духовной полостью, # выдыхать и вдыхать без преград - "капиллярные выдохи и вдохи"), но постигаются они естественно по мере непрерывного повышения мастерства и тренирующийся не может произвольно выбирать. В данном методе используют естественное дыхание животом (которое совершенно идентично обычному дыханию, только на вдохе живот вздымается, а на выдохе подбирается). Когда тренированность достигнет определенного уровня, возникают другие способы дыхания. Заметив, что дыхание изменилось, позвольте ему быть естественным.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ГЛАВА 5. Примерьте купальник: регулирование веса
ГЛАВА 5. Примерьте купальник: регулирование веса Увы, но наш мозг нам не поможет, если мы наберем лишний вес. С эволюционной точки зрения ожирение много лучше, чем голодная смерть. Конечно, если бы наш мозг был посообразительнее, то он принял бы во внимание, что в современном
РЕГУЛИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ
РЕГУЛИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ Цигун – шэнь,что означает регулирование сознания. Регулирование сознания – это внутренние упражнения, или нэй-дань. Система нэйдань развивает регулирование сознания прежде всего для успокоения и эмоций. Но эта методика также способна развивать
РЕГУЛИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ
РЕГУЛИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ Восточный путь исцеления начинается с регуляции дыхания, поэтому дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью цигуна. Дыхание используется как для профилактики, так и для лечения, чтобы поддерживать свое психическое и физическое здоровье.
РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕЛА
РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕЛА Регулирование тела (тяо шень), или цзыши даоинь, подразумевает технику принятия определенных поз и выполнения движений.Комплексы гимнастики цигун делятся на статические упражнения, на координацию и равновесие, на динамические комплексы. Изучение
Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания
Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания Пожалуй, никакая другая система организма не реагирует на ГДТ так сильно, как дыхательная, и ни одна другая группа заболеваний не поддается так хорошо лечению, как заболевания дыхательной
Регулирование
Регулирование - Регулирование осуществляется последовательным назначением определенных препаратов, обеспечивающих восстановление нарушенного внутреннего равновесия и его поддерживание.Стало уже классическим сравнение человеческого организма с механизмом
Регулирование сознания
Регулирование сознания Термин «тяо синь», буквально означающий «упорядочение сердца», подразумевает регулирование психической активности во время выполнения упражнений. Аналогом этого понятия часто выступает словосочетание инянь даоинь – «даоинь сознания» или
Регулирование дыхания
Регулирование дыхания Дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью цигуна. Для регулирования дыхательных циклов (тяо си) применяются такие приемы, как задержки дыхания, форсированные вдох или выдох, произнесение определенных звуков на выдохе или вдохе, вдохи и
Глава 9. Регулирование духовной энергии
Глава 9. Регулирование духовной энергии "Регулирование духовной энергии (шэнь)" - то же, что и "регулирование сердца". В тренировочной работе нужно овладеть правильным пониманием, закалкой и использованием сознания, эти проблемы как раз и решаются "регулированием духовной
Глава 11. Регулирование тела [основные требования к позам, характерные для внутренних школ - тайцзи-цюань, цигун и др.]
Глава 11. Регулирование тела [основные требования к позам, характерные для внутренних школ - тайцзи-цюань, цигун и др.] При "стоянии столбом" позу регулируют, проходя следующие этапы. 1. Подготовка. Стопы ставят на ширину плеч [пятки немного шире носков], колени слегка согнуты;
Глава 1. Регулирование духовной энергии
Глава 1. Регулирование духовной энергии "Регулирование духовной энергии (шэнь)" — то же, что и "регулирование сердца". В тренировочной работе нужно овладеть правильным пониманием, закалкой и умением пользоваться сознанием. Эти проблемы как раз и решаются "регулированием
Глава 2. Регулирование дыхания
Глава 2. Регулирование дыхания Регулирование дыхания — это регулирование выдохов и вдохов.Выше уже говорилось, что дыхание в цигуне, в основном, можно разбить на 3 этапа (прямое дыхание, обращенное дыхание, зародышевое дыхание), 9 методов (ртом вдыхать — ртом выдыхать,
Глава 3. Регулирование тела [основные требования к позам, характерные для внутренних школ — тайцзицюань, цигун и др.]
Глава 3. Регулирование тела [основные требования к позам, характерные для внутренних школ — тайцзицюань, цигун и др.] При "стоянии столбом" позу регулируют, проходя следующие этапы:1. "Подготовка". Стопы ставят на ширину плеч [пятки немного шире носков], колени слегка
3.3. Регулирование дыхания
3.3. Регулирование дыхания Лечение и профилактика : простудные заболевания. Упражнение способствует активному потоотделению.Изначальная позиция : Положение сидя.Первый этап . Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно. Внутренний взгляд направлен в себя (см.
3.7. Регулирование температуры тела с помощью дыхания
3.7. Регулирование температуры тела с помощью дыхания Лечение и профилактика : головная боль, повышенная температура.Изначальная поза: лежа на животе. Поверхность, на которой вы лежите должна быть твердой.Глаза закрыты. Ноги соединены и выпрямлены. Руки – по бокам
5.25. Регулирование дыхания
5.25. Регулирование дыхания Показание и профилактика: повышенная температураИзначальное положение: Положение сидя на полу, ноги вытянуты.Первый этап . Отведите руки назад, обопритесь о них и наклонитесь назад (см. Рис. 149). Рис. 149 (182)Второй этап . Сконцентрируйтесь на