Упражнение Погружение на дно моря
Упражнение Погружение на дно моря
1. Сядьте в позу для самогипноза.
2. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь легкой психической расслабленности.
3. Полностью расслабьте все тело.
4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Ощутите себя стоящим на берегу моря.
6. Начните в своем воображении двигаться (идти) все дальше и дальше от берега, все глубже и глубже погружаясь в глубины моря.
7. Скрывшись под водой с головой, идя по морскому дну, продолжайте погружаться на предельную глубину.
На вашем длинном пути вы можете запутаться в густых водорослях — выпутывайтесь и продолжайте свой путь. Вас может парализовать ужас перед неведомыми морскими чудовищами — продолжайте свой путь. Углубляясь в морские глубины, вы будете ощущать все нарастающую тьму — продолжайте свой путь. Вы можете испытать панику от все увеличивающегося давления воды — продолжайте свой путь.
Ваша задача — невзирая на любые препятствия, на любые кошмары, пройти по дну все море и выйти на другом его берегу.
8. Если в процессе ходьбы по дну моря вы осознаете, что пока не сможете пройти весь путь, то:
• осознайте границы своего физического тела;
• жестко прогладьте все тело ладонями;
• встряхнитесь всем телом и откройте глаза.
Регулярно практикуйте вышеизложенное упражнение до тех пор, пока задача пройти все море по морскому дну не станет для вас легкой прогулкой.
Погружаясь на морскую глубину, вы ассоциативно вступаете в контакт со своими неосознанными, подавленными эмоциями, страхами. И любые растения, животные, препятствия, попадающиеся на вашем пути, — это порождение вашей психики, которое вы до этого момента не осознавали.
Управляя возникающими при прогулке по морскому дну образами, преодолевая возникающие на пути препятствия, вы автоматически избавляетесь от своих подавленных страхов и других эмоций. И когда в результате регулярной практики вы очиститесь от подавленных страхов, на всем протяжении вашей прогулки по морскому дну вам не встретится ни одного препятствия, ни одного ужасного животного.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
3 Острова сознания, моря Господа Бога
3 Острова сознания, моря Господа Бога Корнуэльс - это остров Эго с доминирующей патриархальной установкой. Ирландия - остров бессознательной матриархальной фемининности, управляемый королевой-колдуньей. Ни один из них не может жить без своей комплементарной
Берег моря
Берег моря Я хочу, чтобы вы представили, что вы на берегу моря. (…) На что похож этот берег? (…) Погуляйте немного. (…) Что вы ощущаете под ногами? (…) Наклонитесь, потрогайте поверхность земли и попытайтесь побольше узнать о том, каков ваш берег. (…) Подойдите к кромке берега и
Посейдон и Крит: бык из моря
Посейдон и Крит: бык из моря Критский царь Минос попросил Посейдона прислать ему быка для жертвоприношения. Бык, вышедший из моря, был настолько хорош, что Минос решил не приносить его в жертву, как было обещано, а оставить себе. Узнав, что царь не сдержал слова, Посейдон
Глава 4 ПОСЕЙДОН, БОГ МОРЯ
Глава 4 ПОСЕЙДОН, БОГ МОРЯ [1]Epigraph: Arianna Stassinopoulos and Roloff Beny. Gods of the Greeks (New York: Abrams, 1983). p. 42. [2] Epigraph: Homer, "Hymn to Poseidon", in The Homeric Hymns, trans. Charles Boer (Irving, TX: Spring Publications, 1979), p. 86. [3] Dylan Thomas, "Do Not Go Gentle into That Good Night", in Deaths and Entrances, 1946.
Уровни Моря безграничного сознания
Уровни Моря безграничного сознания Если вы хотите стать «миллионером улыбок», как говорил Парамаханса Йогананда, тогда эта часть книги будет особенно интересна для вас. Когда мы учимся, как освободиться от бед и неприятностей этого мира, тогда мы привносим в свою жизнь
Упражнение Погружение во тьму
Упражнение Погружение во тьму Желательно, особенно на первых порах, выполнять это упражнение в темной комнате.1. Лягте на твердой ровной поверхности так, чтобы голова, туловище и ноги находились на одном уровне.Расположите выпрямленные в коленях ноги на ширине плеч, а
3. Острова сознания, моря Господа Бога
3. Острова сознания, моря Господа Бога Отважная душа, мы вместе отправляемся навстречу испытаниям: я с тобой, а ты со мной. Мы отправляемся туда, куда еще не осмелился пойти ни один моряк, Рискуя кораблем, жизнью и вообще всем... О отважная душа, О дальний, дальний парус. О
Погружение
Погружение На самом деле настоящий транс невозможно еще немножко углубить. Тем не менее сейчас ваш партнер слегка поник, а его мышцы ослабели. Значит, самое время ввести в его сознание подходящий образ, потому что теперь он полностью готов к полноценной визуализации. Это
Погружение на глубину
Погружение на глубину Итак, как же предотвратить пагубное влияние скрытых историй на наши сегодняшние истории? Мы становимся смелыми исследователями области подсознательного. Мы учимся и становимся искусными ныряльщиками в сознание. Чтобы наши истории были
Погружение
Погружение Если бы мы создавали систему обучения с нуля, то нам очень хотелось бы избавить людей от страданий. Пусть ребенок, который учится ползать, а потом ходить, спотыкается и падает, но лишь бы он при этом не ушибся. Вас бросает муж? Попробуйте на прощание поговорить с
Неопределенность у моря
Неопределенность у моря Перемотаем на одиннадцать лет вперед. Я работал стажером в клинике на северо-западном побережье Пуэрто-Рико. Я прошел курсы по оказанию первой помощи и тропическим болезням, и теперь местное бедное население, живущее в райском для любого серфера
«У Черного моря…»
«У Черного моря…» А теперь попросим вас, если вы успели позабыть начало нашей статьи, вернуться к нему и перечитать примеры из области психиатрии. Мы рассказывали об определенной симптоматике, когда цель и средства ее достижения разнятся до абсурдной противоположности.