Рис. 19. Расположение точек для телесно-ориентированной терапии

Рис. 19. Расположение точек для телесно-ориентированной терапии

1. Отчужденность в глазах, «улет»:

• под легким давлением провести пальцами по бровям в направлении висков, найти и надавить на выступы над бровями (А);

• надавливая большими пальцами, провести от переносицы по бровям по направлению к уху до сонной артерии;

• надавливание на точку релаксации (В).

2. «Зажимы» у рта:

• надавливание на точку в месте соединения челюстей (С);

• надавливание точек на подбородке (Д);

• с сопротивлением открыть рот, нажав на подбородок;

• стискивание зубов с сопротивлением.

3. Дрожь в теле:

• при согнутых руках в локтях приподнять дышащего с двух сторон;

• просить кричать.

4. Боль, «зажим» в плечах:

• точечный массаж мышц плечевого пояса.

5. Горловой спазм:

• надавить сверху на плечи, просить кричать;

• руки скрестить на груди и тянуть с сопротивлением с двух сторон;

• инструкторы берут полотенце и провоцируют «удушение», при котором дышащий сопротивляется обеими руками.

6. «Зажим» в солнечном сплетении:

• осторожно надавить пальцем под мечевидный отросток.

7. «Зажим» в области живота:

• надавить ладонью или локтем на живот с сопротивлением дышащего.

8. «Зажим» в бицепсах:

• тянуть в рычаге с сопротивлением, постепенно ослабляя силу.

9. Боль в ногах:

• пальпация с давлением на болезненном участке мышц, нахождение болевой точки и нажатие на нее;

• резкое сгибание в голеностопном суставе;

• нажатие на внутренний свод стопы.

10. Паховый «зажим»:

• растягивание или сжатие ног с сопротивлением.

11. «Зажим» на спине:

• дышащий переворачивается на живот, пальпация по спине с давлением, надавливание на болевую точку;

• положить ребром руку до локтевого сустава на позвоночник дышащего и надавить.

12. «Зажим» в ягодицах:

• пальпация мышц с давлением, нахождение болевой точки и ее надавливание.

13. Боль в пояснице:

• из положения лежа на животе с двух сторон подвести руки под живот и приподнять дышащего с сопротивлением.

14. Если работаешь с головой – оставь остальное

в покое, если работаешь с телом – оставь в покое голову (Козлов В.В., 1993).