16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
Черепаха – священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Упражнение «Черепаха, втягивающая голову»
Упражнение «Черепаха, втягивающая голову» 1. Ноги поставьте на ширину плеч, расправьте грудь, втяните живот, согните слегка колени, руки свободно опущены по сторонам.2. Поднимите руки вперед и вверх до уровня груди, локти слегка согнуты.3. Левую руку опустите к нижней
Упражнение двенадцатое. Черепаха вытягивает голову
Упражнение двенадцатое. Черепаха вытягивает голову Упражнение Черепаха вытягивает голову благоприятно влияет на плечевые суставы и шейные позвонки.Поскольку в области шейных позвонков часто имеют место блокады вегетативного свойства, данное упражнение эффективно
Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе)
Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе) Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.
Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений)
Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений) Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните
Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника)
Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника) Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –
242. Мудра «Черепаха» (для детей)
242. Мудра «Черепаха» (для детей) Поиграйте с ребенком в такую игру: сложите мудру, а он пусть пытается догадаться, на что она может быть похожа, и сложит такую же сам. Переплетите пальцы обеих рук так, чтобы они напоминали панцирь черепахи. Прижмите большие пальцы верхними
345. Черепаха вытягивает голову
345. Черепаха вытягивает голову Работа плечевых суставов во время выполнения упражнения предотвращает ревматические и артрические осложнения.Движения рук стимулируют точки легочного меридиана. Поэтому-то упражнение рекомендуется выполнять при любых заболеваниях
Мудра «Черепаха»
Мудра «Черепаха» Эта мудра предотвращает утечку энергии. Она очень полезна при нарушении функций сердечно-сосудистой системы.Мудра выполняется так: пальцы обеих рук смыкаются. Большие пальцы находятся рядом в вертикальном положении. Считается, что соединяя все пальцы,
Упражнение «Черепаха»
Упражнение «Черепаха» Наклоны головы вперед и назад до упора. Голова – назад, до касания затылком спины. Голову втягиваем как будто в панцирь. Когда упираемся затылком в спину, голову нужно тянуть вниз прямо и вертикально, не меняя ее положения. Наклоны вперед выполняются
Мудра «Черепаха»
Мудра «Черепаха» Черепаха – священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток, дарующий бессмертие) из океана. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом
16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА" Черепаха – священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом
Мудра «черепаха»
Мудра «черепаха» Черепаха – священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом