Четвертый жест
Четвертый жест
Руки согнуты в локтях, ладони плотно прижаты одна к другой. Подушечки пальцев смотрят вверх. Глаза закрыты, внимание сосредоточено на ощущениях серединной линии тела. Оно снова раскачивается, и внутри наступает покой. В груди появляется тепло. Оно тонкой струйкой течет вверх и вниз по серединной линии тела. Внизу тепло достигает лобка, уходит в глубь тела, наполняет промежность и поднимается по позвоночнику. Когда энергетические ручейки сверху и снизу соединятся на позвоночнике, ощущение преграды, разделяющей тело на две половинки, исчезает. Остается общий ритм пульсации энергии, струящейся по каналам и меридианам (рис. 54).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ “Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения”. Природа не напрасно наделила нас инстинктами. Без них мы не были бы людьми в полной мере. Если бы мужчины и женщины не делали усилий, чтобы обрести уверенность в себе, чтобы
Первый жест
Первый жест Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, локти разведены в стороны. Пальцы согнуты, прижаты подушечками к ладоням. Легко соприкасаются только подушечки больших пальцев обеих рук. Глаза закрыты. Внимание сосредоточено на подушечках больших
Второй жест
Второй жест Исходное положение то же, что и для первого жеста. Ладонь правой руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Локти разведены в стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены, и оба пальца направлены на грудину. Внимание сосредоточено
Третий жест
Третий жест Он является повторением второго, с той разницей, что ладонью левой руки вы накрываете сжатую в кулак правую. Волна ощущений справа повторяет те, что вы чувствовали в левой половине тела.Теперь обе половины тела — правая и левая — наполнены движением и теплом.
«Жест раковины» – Шанк Пракшалана
«Жест раковины» – Шанк Пракшалана По-русски эта процедура называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Она кроме очищения стимулирует пищеварительные способности желудка, функцию
«Жест раковины» – шанк пракшалана
«Жест раковины» – шанк пракшалана Познакомлю вас с древним методом промывания и очищения всего пищеварительного тракта от ротовой полости до ануса. По-русски этот метод называется «жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный тракт, как через
«ЖЕСТ РАКОВИНЫ» – ШАНК-ПРАКШАЛАНА
«ЖЕСТ РАКОВИНЫ» – ШАНК-ПРАКШАЛАНА Существует древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного канала – от ротовой полости до ануса. По-русски она называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину,
Почему не получается «жест раковины»
Почему не получается «жест раковины» «Совсем недавно сделал Шанк Пракшалану. Результат – ноль. Верил в нее безоговорочно, сомнений никаких абсолютно. Психологический настрой – великолепный и тем не менее. Кстати, почему делать стал. Мои знакомые меня нет-нет да и
«Жест раковины» — шанк-пракшалана
«Жест раковины» — шанк-пракшалана Существует древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного канала — от ротовой полости до ануса. По-русски она называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину,
МЕДОВЫЙ ФЛИП «КРАСИВЫЙ ЖЕСТ»
МЕДОВЫЙ ФЛИП «КРАСИВЫЙ ЖЕСТ» В течение 1 минуты смешивайте при помощи миксера мед, желток, молоко и сливки.Подавайте флип в бокале со льдом.Для приготовления напитка вам понадобится 50 г свежего меда, 1 желток, 120 г молока, 10 г взбитых
ЖЕСТ ПОХУДЕНИЯ
ЖЕСТ ПОХУДЕНИЯ Мы уже познакомились со специфическими жестами включения, которые помогают мобилизовать свои внутренние возможности и активизировать физиологические и психологические процессы.Для нашей работы по избавлению от лишних объемов и веса важен конкретный
Гьяна-мудра (жест мудрости)
Гьяна-мудра (жест мудрости) Примите позу для медитации. Согните указательные пальцы таким образом, чтобы они касались внутренней стороны больших пальцев. Три остальных пальца (на обеих руках) вытяните так, чтобы они немного разошлись друг от друга. Положите руки на
Чин-мудра (жест сознания)
Чин-мудра (жест сознания) Чин-мудра выполняется таким же образом, как и гьяна-мудра, отличаясь лишь тем, что обе руки кладутся на колени ладонями вверх. Продолжительность: Когда практикующий принимает какую-либо медитативную позу, он обязательно должен выполнить одну из
Пустой жест и пустая йога
Пустой жест и пустая йога Смысловой ряд заголовка можно было бы значительно продолжить: пустые слова, пустые обещания, пустые дела, пустое время… Интересно, от чего они пусты, что такого в них нет и поэтому не ценятся, ведут к разочарованию? Сначала обратимся к
День четвертый
День четвертый Завтрак• Ролл на завтрак• Свежая клубникаОбед• Салат из зелени• Пицца из английских маффиновУжин• Нежный тыквенный суп-пюре• Картофельная запеканка• Брокколи на пару• Шоколадный