Упражнения для повышения остроты зрения при близорукости и дальнозоркости
Упражнения для повышения остроты зрения при близорукости и дальнозоркости
Данная методика основана на стимулировании работы глазных мышц с помощью дозированной нагрузки. Для выполнения заданий необходимо закрыть 1 глаз (например, наложить повязку или сложенную в несколько слоев марлю, закрепив ее пластырем).
Читать книгу в течение 7–8 минут, удерживая ее на максимально возможном расстоянии, при котором буквы остаются различимыми.
Затем отодвигать текст от глаз 1 раз в минуту на половину расстояния, не прекращая чтения. Таким образом осуществляется стимулирование мышц, прикрепленных к хрусталику.
При постоянном ношении очков для выполнения данной гимнастики необходимо пользоваться слабыми линзами (на 2–3 диоптрии ниже, чем обычно) или вообще отказаться от коррекционных средств. Общее время выполнения упражнений – около 30 минут. После этого следует закрыть другой глаз и повторить указанную последовательность действий. Если один глаз видит хуже, чем другой, его надо тренировать дольше.
Для повышения остроты зрения при дальнозоркости следует выполнять точно такие же упражнения, но при этом не отодвигать книгу, а наоборот, приближать ее к глазам на минимальное расстояние.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Снижение остроты зрения
Снижение остроты зрения Вазобрал, Винпоцетин, Милдронат, Миртелене форте, Тауфон,
Снижение остроты зрения
Снижение остроты зрения Средства, приготовленные по приведенным ниже рецептам, можно использовать только при отсутствии серьезных патологий и аллергических реакций на те или иные используемые травы.Рецепт 1КомпонентыИзмельченная сухая трава пустырника – 1 столовая
Упражнения, рекомендуемые при близорукости слабой степени
Упражнения, рекомендуемые при близорукости слабой степени Предлагаемый комплекс предназначен для пациентов, у которых небольшая миопия не сопровождается осложнениями.1. Исходное положение: стоя, расслабленные кисти рук располагаются на затылке, ноги на ширине плеч.
Упражнения для профилактики развития близорукости
Упражнения для профилактики развития близорукости Данный комплекс предназначен для общего укрепления организма, тренировки глазных мышц, нормализации обмена веществ и улучшения самочувствия. Желательно проводить занятия не реже 3 раз в неделю. Помещение должно быть
Общеукрепляющая гимнастика для сохранения остроты зрения
Общеукрепляющая гимнастика для сохранения остроты зрения Предлагаемый комплекс упражнений направлен на укрепление глазных мышц и общее оздоровление организма. При выполнении всех перечисленных ниже действий не следует двигать головой.1. Исходное положение: лежа на
Упражнения, направленные на устранение общих последствий близорукости
Упражнения, направленные на устранение общих последствий близорукости При близорукости у большинства людей наблюдаются характерные физиологические отклонения, например сутулость. Поскольку человек, страдающий данным недугом, вынужден постоянно наклоняться над
Повышение остроты зрения с помощью аппаратных методик
Повышение остроты зрения с помощью аппаратных методик Несмотря на то что регулярные занятия гимнастикой для глаз помогают повысить остроту зрения, при близорукости высокой степени рекомендуется терапевтическое лечение в стационаре. В настоящее время существуют
Упражнения при близорукости
Упражнения при близорукости Выполняются стоя.1. Посмотреть строго вверх, перевести взгляд вниз (6–8 раз).2. Посмотреть вверх-вправо, затем по диагонали вниз-вправо (6–8 раз).3. Посмотреть вверх-влево, по диагонали вниз-вправо (6–8 раз).4. Перевести взгляд в левый угол глаза,
Коррекция зрения при близорукости, астигматизме, дистрофии сетчатки, глаукоме
Коррекция зрения при близорукости, астигматизме, дистрофии сетчатки, глаукоме Эти упражнения способствуют развитию чувствительности центральной ямки (макулы) сетчатки, увеличению остроты зрения и улучшению кровоснабжения глаз, тренируют все шесть глазных мышц и
Повышение остроты зрения. Тренинг «Раскачка зрения»
Повышение остроты зрения. Тренинг «Раскачка зрения» Упражнение 1 Для выполнения упражнения, которое повысит сопротивляемость глаз напряжению, сделайте себе таблицу по приведенному ниже образцу. Возьмите лист ватмана длиной около 1 м и скопируйте в увеличенном виде
Снижение остроты зрения
Снижение остроты зрения Средства, приготовленные по приведенным ниже рецептам, можно использовать только при отсутствии серьезных патологий и аллергических реакций на те или иные используемые травы.Рецепт 1КомпонентыИзмельченная сухая трава пустырника — 1 столовая
Повышение остроты зрения с помощью аппаратных методик
Повышение остроты зрения с помощью аппаратных методик Несмотря на то что регулярные занятия гимнастикой для глаз помогают повысить остроту зрения, при близорукости высокой степени рекомендуется терапевтическое лечение в стационаре.В настоящее время существуют
Упражнения и специальные приемы цигун для повышения качества зрения
Упражнения и специальные приемы цигун для повышения качества зрения Упражнение «Прогулка по саду» Это упражнение, выполняемое в динамике, рождает внутреннюю свободу и позволяет перевести ее в свободу движений. Во время «прогулки» направьте взгляд вперед и мягким
Упражнение для глаз 5: Восстановление зрения вблизи (для коррекции дальнозоркости — пресбиопии)
Упражнение для глаз 5: Восстановление зрения вблизи (для коррекции дальнозоркости — пресбиопии) 1. ОтбрасываниеПри пресбиопии (возрастной дальнозоркости), дальнозоркости и других проблемах со зрением вблизи это упражнение способно творить чудеса. Оно великолепно
Упражнение для глаз 6: Развитие зрения вдаль (коррекция близорукости)
Упражнение для глаз 6: Развитие зрения вдаль (коррекция близорукости) Данной технике обучали в сороковых годах прошлого века в Мичигане двое оптометристов — Росс и Раймер. Это необыкновенно эффективный метод, расширяющий возможности зрения вдаль, особенно при миопии