Самочувствие после занятий
Самочувствие после занятий
Разбирая комплекс упражнений для занятий дома, мы говорили о вещах приятных и желанных — о повышении гибкости, выносливости и силы. Настало время сказать о ложке дегтя, без которой, к сожалению, не обойтись.
«Нет леченья без мученья» — гласит поговорка. В своем прямом значении она верна: действительно, вы можете испытывать в мышцах некоторый дискомфорт, или легкое покалывание во время занятий, или тяжесть после физических упражнений. Вместе с тем вы никогда не должны испытывать острой боли во время выполнения движений. Если вы внезапно почувствовали ее, прекратите упражнение и дайте больному месту расслабиться (разницу между дискомфортом и болью каждый устанавливает исходя из собственных ощущений).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Если резко ухудшилось самочувствие
Если резко ухудшилось самочувствие Если давление резко поднялось, обязательно вызовите врача или, в случае очень плохого самочувствия, «скорую помощь». Пока врач не приехал, постарайтесь принять следующие меры:– примите положение полусидя в постели или в
Введение Диоптрии и самочувствие
Введение Диоптрии и самочувствие Видеть – или погибнуть… П.-Т. де Шарден. Феномен человека Человеку свойственно создавать себе препятствия, а потом мужественно их преодолевать. Это в полной мере относится и к понятию нормы вообще, и нормального зрения в частности.
§ 23.5. Здоровье. Самочувствие. Внешность
§ 23.5. Здоровье. Самочувствие. Внешность Здоровье – критерий благополучия. При всей своей очевидной важности Здоровье здесь оказалось на пятом месте. Однако это центральная клетка в карте Ло-Шу, и этот аспект действительно занимает центральную позицию в жизни
Влияние погоды на самочувствие, или Закон парных случаев
Влияние погоды на самочувствие, или Закон парных случаев Виновата ли погода в изменении биологических процессов в организме человека? Да, многими советскими учеными установлено влияние погодно-метеорологических факторов – давления воздуха, класса погоды и степени ее
Самочувствие при голодании
Самочувствие при голодании Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого. Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый раз вы
Самочувствие
Самочувствие Чрезвычайно мрачное и подавленное самочувствие; больной чувствует себя несчастным; ему кажется, будто бы его ум расстроен по утрам, при пробуждении и после всякого сна (дневного или ночного) —
…и после занятий на тренажере
…и после занятий на тренажере Не умеют женщины себя жалеть. Слишком хозяйственные горбятся над пылесосом, с тяжеленными сумками мотаются по магазинам, часами стоят у плиты.Самолюбивые изводят себя тренажерами и аэробикой, бесконечными наклонами и прыжками.Что в
Если резко ухудшилось самочувствие
Если резко ухудшилось самочувствие Если давление резко поднялось, обязательно вызовите врача или, в случае очень плохого самочувствия, «скорую помощь». Пока врач не приехал, постарайтесь принять следующие меры:• примите положение полусидя в постели или в кресле;•
Отличное самочувствие и нормальное давление
Отличное самочувствие и нормальное давление Впервые об уринотерапии я узнал 3 года назад и сразу начал применять этот метод на практике. Выпиваю каждое утро по одному стакану мочи. Сейчас мне 71 год, все это время у меня отличное самочувствие, нет скачков давления, хотя
Глава 9. Как вернуть хорошее самочувствие
Глава 9. Как вернуть хорошее самочувствие Несмотря на то, что миллионы американцев могут казаться несчастными и считать, что они страдают депрессией, существует большая разница между клинической формой данного расстройства и просто подавленным состоянием. Большей
Воздействие на активные точки улучшает ваше самочувствие
Воздействие на активные точки улучшает ваше самочувствие Напряжённая зрительная и мыслительная работа, спешка, нервозная обстановка, переутомление, неприятности и тревоги вызывают спазмы и напряжение мышц глаз, лица, головы, затылка и плечевого пояса.У того, кто
Леонид проделывает комплекс упражнений и… приобретает отличное самочувствие!
Леонид проделывает комплекс упражнений и… приобретает отличное самочувствие! Когда настоятель показал нам это упражнение, мы, не сговариваясь, решили, что сейчас его должен выполнить вместе с настоятелем тот, ради кого вообще-то вся наша экспедиция в этот раз и
Три типа дыхания и их влияние на самочувствие
Три типа дыхания и их влияние на самочувствие Теперь вы знаете, что с помощью дыхания можно накапливать энергию и информацию или отдавать их в окружающее пространство. Давайте разберемся, как с помощью дыхания можно регулировать свое самочувствие.Существует три типа
Самочувствие под контролем
Самочувствие под контролем Не надейтесь на «авось»При сыроедении и других системах здорового питания очень важно постоянно контролировать, «мониторить» свое состояние. Потому что чужой пример — это, конечно, хорошо, но ваш собственный организм — он другой.К сожалению,
Факторы погоды, влияющие на самочувствие
Факторы погоды, влияющие на самочувствие Главным фактором, который отвечает за погоду на Земле, является Солнце. Его лучи прогревают атмосферу, однако делают это неравномерно. Происходит это, во-первых, потому, что Земля вращается, а во-вторых, потому что ось ее вращения
Пример медитации на расширение сознания (можно использовать в качестве расслабления после занятий)
Пример медитации на расширение сознания (можно использовать в качестве расслабления после занятий) Иногда на индивидуальных занятиях (один на один с ребенком) мы делаем медитацию только в качестве расслабления.Лежа на коврике, вначале дети воображают себя мороженым или