Упражнения по изменению времени.
Упражнения по изменению времени.
1. Организация.
Выделите себе день, когда вы сможет спокойно все спланировать.
Подготовьте план ваших встреч и активностей на основании имеющейся у вас информации. Время, которое вы в дальнейшем сэкономите, будет существенно. Возьмите себе в привычку делать это 1 раз в месяц, раз в три месяца, раз в полгода и раз в год.
2. Успевание.
Потратьте по паре часов в конце недели, чтобы закончить, что возможно, из несделанного.
3. Расстановка приоритетов.
Некоторые вещи - более срочные и важные, чем другие. Убедитесь, что вы грамотно расставили приоритеты.
4. Записная книжка.
Заведите записную книжку и все время носите ее с собой. Записывайте туда все, что связано с вашими запланированными активностями и с тем, что вам нужно сделать.
5. Контролируйте время.
Всегда имейте при себе часы и отмечайте в записной книжке продолжительность времени на то или иное дело в течение дня. Делайте это несколько дней, чтобы понять, куда «уходит» ваше время.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Оценивание мотивации к изменению
Оценивание мотивации к изменению Чрезвычайно важно иметь возможность оценить всю систему убеждений и воздействовать на нее, чтобы помочь другому человеку или самому себе достичь своей цели. Наши поступки и планы действий не могут дать желаемого результата в условиях
Мотивация к изменению
Мотивация к изменению Для определения помогающего отношения сказано достаточно. Во второй фразе в моей развернутой гипотезе говорилось о том, что индивид обнаружит в себе способность использовать это отношение для своего развития. Я постараюсь раскрыть тот смысл,
Три шага к изменению мозга: осознание, действие и практика
Три шага к изменению мозга: осознание, действие и практика Шаг 1. Осознание – как найти выход из колеи Осознание – это главная отправная точка любого стойкого изменения. Когда вы пытаетесь изменить одну из своих привычек, вам необходимы три отдельных типа осознания:
Глава 1 Подготовка к изменению собственной жизни
Глава 1 Подготовка к изменению собственной жизни Дневник самонаблюдений Чтобы изменить свою жизнь, важно увидеть разницу между тем, какие навыки и модели вашего поведения есть у вас сейчас, и тем, чего хочется достичь в будущем.…? Правило 1. Чтобы правильно двигаться к
Часть 3. Ключи к изменению Вашей жизни.
Часть 3. Ключи к изменению Вашей жизни. Глава 13. Тренируйтесь изменяться. Давка была ужасной. По-настоящему ужасной. Метро в Лондоне обычно всегда страшно перегружено в утренние часы и в то время, о котором я пишу, - в районе 4-ех часов вечера. Я стоял расплющенный о стену,
Комбинированный подход к изменению сознания
Комбинированный
Почему понимание редко приводит к изменению
Почему понимание редко приводит к изменению Самое важное решение в жизни человек принимает, руководствуясь, в первую очередь, инстинктами и другими таинственными бессознательными факторами, вместо того, чтобы осознанно понимать будущее и поступить благоразумно. К. Г.
Использование взаимоотношений как путь к изменению
Использование взаимоотношений как путь к изменению Я выбрала дорогу любви еще в очень юном возрасте, потому что знала, что она приведет меня к подлинным, наполненным смыслом моментам, которые я искала. Это было волнующее, таинственное, часто мучительное, но всегда
Шаги к изменению
Шаги к изменению 1. Осознание собственных проблем. Первый этот шаг – самый трудный. Ни одна жена больного алкоголизмом, а консультировала я сотни людей с этими проблемами, не спросила: "В чем моя проблема, помогите понять". Почти все спрашивают: "Как мне вести себя, чтобы он
Кратчайший путь к изменению других. Создайте человеку доброе имя
Кратчайший путь к изменению других. Создайте человеку доброе имя Трудности, которые могут возникнуть ? Я не могу рассчитывать на чудо, когда речь заходит о финансах или каком-то ответственном деле. Лучше не создавать выдуманную репутацию сомнительной личности, а