СОЮЗ С ВОЛНЕНИЕМ
СОЮЗ С ВОЛНЕНИЕМ
(письмо с комментарием)
«...Готовился к ответственному выступлению перед аудиторией. Продумал, о чем буду говорить, знаю материал вдоль и поперек. Для успеха мне нужно прежде всего быть достаточно спокойным, освободиться от сковывающего напряжения. И этого мало. Мне необходима собранность, уверенность, подъем, быстрота соображения, мысль, вдохновение... Спокойствие – только программа минимум, ведь не флегматиком же быть на трибуне...
АТ: расслабление, стирание эмоций... Абсолютно спокоен, не дрожит ни одна жилка...
...Увы! Я потерял контакт с аудиторией, еще не взойдя на трибуну. Откуда ни возьмись, снова налетела проклятая скованность и перехватила все мои блистательные формулы, в которые, казалось, вжился целиком. Первые 10 минут монотонно мямлил, глотал слова, потерял нить мысли, почувствовал, что внимание аудитории ускользает, оставшуюся часть выступления скомкал... Что же теперь делать? Эта неудача будет давить на меня, вот и еще пища для неуверенности, еще один плюс к отрицательному самогипнозу. Проклятое подсознание. Где-то что-то было упущено...
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
«Да уж – союз сестер»
«Да уж – союз сестер» «Иногда нужны всего лишь одно слово, одна фраза, барабанная дробь, круг, песня или комната, полная женщин в гармонии, чтобы напомнить нам о том, кто мы есть». * * *Раз в год я присоединялась к небольшой группе женщин, чтобы принять участие в авантюре, в
Глава 66. Никогда не пренебрегайте «терапевтическим волнением»
Глава 66. Никогда не пренебрегайте «терапевтическим волнением» Хотя я всегда подчеркиваю, что психотерапия — это созидательный и спонтанный процесс, очерченный уникальным стилем каждого практикующего врача и приспособленный для каждого пациента, — некоторые
ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ
ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ Как быть, если вы не в силах справиться с волнением… если всякий раз, когда вы подходите к девушке, ваши зубы начинают стучать друг о друга, точно кастаньеты? В таком случае не пытайтесь обрести невозмутимость. Оставайтесь
Не на каждую подставу стоит отвечать волнением
Не на каждую подставу стоит отвечать волнением Ты опоздал на автобус? И раздражение на себя и на водителя пошло волной? Все сожалеют, если опоздают, а ты будь оригинальным. Поблагодари Господа за представленную возможность остановиться и увидеть, что мир вокруг не так уж и
Брачный союз
Брачный союз Оригинальность человеческого мышления безгранична.Порой удивляешься, до какого маразма доходят выдумщики. Вот пример бестолкового сочетания несочетаемого: бракосочетание. Как можно сочетаться браком? Непонятно. И вообще, для чего изначально называть
Советы по борьбе с волнением на собеседовании
Советы по борьбе с волнением на собеседовании Когда вы хотите занять должность, которая подразумевает постоянный контакт с новыми людьми (например, менеджера по продажам, пиар-менеджера, личного помощника), нерешительность может стать серьезным препятствием. Да и вам
Священный союз
Священный союз Два из трех смыслов брака — осуществление внутренней потребности быть супругой и внешнее признание пары. На третьем, мистическом уровне архетип брака выражает также стремление к целостности через «священный союз». Религиозные обряды бракосочетания
Приемы борьбы с волнением
Приемы борьбы с волнением И вот наступает день Вашего выступления. Накануне вечером повторите его. К выступлению нужно подойти в хорошей психологической и физической форме. Помните, что это не шаг в пропасть, а шаг на ступеньку выше в Вашей карьере.Воспринимайте свое
Используйте союз «и»
Используйте союз «и» Возводя границы, вы хотите четко и твердо отвергнуть обратную связь, которая вам не нужна, и в то же время укрепить отношения и показать, что высоко цените благие намерения коммуникатора.Возникает искушение соединить эти две отдельные части союзом
Как справиться с волнением
Как справиться с волнением Как мы знаем из формулы авторитета, недостаточно просто иметь знания, цель и страстность. Нужно также уметь справляться с блокаторами авторитета – волнением и смущением. Этот навык психологи называют самообладанием.Поэтому в процессе
13. Союз
13. Союз О, любовь, откройся. Покажи мне мою землю. Возьми меня домой. Уэнделл Берри Представьте себе прекрасные отношения, полные зрелости и любви. В этот союз не входят ни принцы на белых «мерседесах», ни богини, укутанные покрывалами. Более того, этот союз не исполнен
Что такое союз?
Что такое союз? В трансформирующихся отношениях оба участника готовы поддерживать друг друга. Союз – это нечто большее. В этом случае пара сознательно создает плодотворную среду, в которой отношения укрепляются и растут. Союз обретает собственную жизнь, которая при
Тройственный союз
Тройственный союз Системная семейная расстановка в обычном ее классическом варианте может состояться при взаимодействии трех сторон:• клиент;• терапевт;• заместители.КлиентНачну с клиента, так как считаю его центральной фигурой расстановочного процесса. Его иногда