Десять «нет» здорового образа жизни

1. Не будьте фанатиком.

2. Не поддавайтесь скуке.

3. Не предпринимайте серьезных шагов, не проконсультировавшись с врачом.

4. Не злоупотребляйте жирной пищей.

5. Не курите.

6. Не забывайте о физических упражнениях.

7. Не думайте, что здоровое питание — это всего лишь орехи и морковный сок.

8. Не пренебрегайте фруктами и овощами.

9. Не увлекайтесь сахаром.

10. Не беспокойтесь.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Два золотых правила сохранения здорового сердца Еще один секрет счастья можно выразить словами американского кардиолога Роберта Элиота, специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности: «Есть два золотых правила сохранения здорового сердца. Правило

ШТРИХИ ОБРАЗА ЖИЗНИ Общественное бытие определяет… сознание К. Маркс Большое влияние на формирование американского образа жизни оказали особенности американского капитализма, история образования и развития Соединенных Штатов Америки. Стоит вспомнить, что рождение

Примеры правильного и неправильного образа жизни. Взгляд Клиффа и Элвиса Клифф Ричард — один из самых популярных поп-певцов в Великобритании, его часто называют «попсовый Питер Пэн». Клиффу за пятьдесят, но выглядит он на тридцать лет. В чем же секрет его молодости? В пище

Три образа жизни Наполненная энергией жизнь очень отличается от той, какую ведет большинство людей. Но не потому, делать это так трудно, а потому, что большинство из нас редко задумывается (и целенаправленно управляет) над своей занятостью и энергией в долгосрочной

Десять лет, сохраненные для жизни Кое-кто может возразить: «К чему так суетиться из-за работы?» Я отвечаю: «Хорошее дело вовсе не суета! План, составленный этой женщиной для своего сына, помог ему сразу же устроиться на работу, о которой он мечтал, и за то жалованье, которое

Практика. Три несложных привычки для здорового образа жизни Никогда в истории человечества не было такого времени, как сейчас, когда вы можете жить долго и в свое удовольствие. Невероятные достижения фармацевтической области, медицины и здравоохранения позволяют людям

Добавьте здорового эгоизма Эти рассуждения вполне можно отнести к любому виду бизнеса. Если вы избыточно деликатны и боитесь доставить другим людям неудобства, приставая к ним со своими делами, вам нечего делать в бизнесе! У вас типичная идеализация своего

Смена образа Образ – это футляр нашего подсознания. Он задает шаблон нашего поведения и полезен в определенной ситуации. Но ситуации бывают разные. И иметь один шаблон на все ситуации очень непрактично. Шаблон как противогаз. Вещь нужная. Но жить все время в противогазе