КОРОЛЕВА ПОЗ ДЛЯ ЖЕНЩИН
КОРОЛЕВА ПОЗ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Поза «полусвеча» относится к так называемым перевернутым позам и очень-очень полезна для тонуса кожи лица. Это легкое, приятное и эффективное упражнение.
Упражнение поддерживает все органы и кожу в бодром состоянии, препятствует появлению преждевременных морщин. Эта поза очень популярна в различных школах красоты, ее можно назвать восстановителем молодости.
Лягте на спину на коврик, руки вдоль туловища. Сделайте вдох через нос и медленно поднимите обе ноги вверх, опираясь на ладони рук. Ноги должны принять вертикальное положение. Подоприте бедра руками, постарайтесь чтобы телу было удобно. Дышите спокойно, расслабьте те части тела, от которых не зависит поддержание позы.
Внимание направлено на область живота и поясницы. В «полусвече» можно находиться до появления усталости, однако не больше 5 мин. Начинать надо с 1–3 мин.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Самая настоящая королева
Самая настоящая королева По телевизору шла опять какая-то ерунда, но Катя продолжала его упорно смотреть. Она выжидала не просто так, девушка хотела еще раз увидеть свою любимую рекламу духов, где голливудская актриса с шикарной фигурой и не менее прекрасным лицом, будет
КОРОЛЕВА УМИРАЕТ Когда сны предсказывают, что принесет день
КОРОЛЕВА УМИРАЕТ Когда сны предсказывают, что принесет день В 1964 году я был приглашен Джошуа Бирером, британским психиатром, принять участие в проходившем в Лондоне Конгрессе социальной психологии — Джошуа был его организатором и координатором. Моя лекция была частью
Королева пчел
Королева пчел В статье «Синдром королевы пчел» Стейнс и соавторы определяют Королеву пчел как женщину, которая сделала успешную деловую карьеру: она может быть юристом, врачом или деловой женщиной, которая добилась своего в «мужском мире», много работая и вложив много
Мятежная королева двух стран
Мятежная королева двух стран Алиенора Аквитанская была одной из самых красивых, богатых и влиятельных женщин позднего Средневековья. Историки называли ее бабушкой средневековой Европы. Она вдохновляла поэтов и не боялась круто менять свою жизнь в поисках любви и
10. Королева внутреннего мира
10. Королева внутреннего мира Брак Изольды с королем Марком в Корнуэльсе символизирует некий очень глубокий и мощный процесс, происходящий в нашей психике. Анима вернулась во внутреннее королевство, фемининность и маскулинность соединились, самость обрела полноту и
Упражнение «Я — королева»
Упражнение «Я — королева» Когда вы усвоите первое упражнение, можно перейти ко второму. Оно называется «Я — королева».Девочки в детстве мечтают быть принцессой. Они рисуют принцесс, облачаются в нарядное мамино платье, надевают красивые бусы и играют в принцессу. Когда
КОРОЛЕВА: ТЕРРИТОРИЯ И СТАТУС
КОРОЛЕВА: ТЕРРИТОРИЯ И СТАТУС Королева, как всем известно, — это жена короля (или мать, или вдова). Так или иначе, это главная женщина некоей страны, территории, сферы влияния, точнее, «главная жена», «хозяйка», а не «начальница» или «предводительница». Воительнице и
Снежная Королева
Снежная Королева Жил-был мальчик Кай.От него сносило крышу всем женщинам.Девочка Герда, Соседка была влюблена в него.Лесная маленькая разбойница мечтала о нем.Но утащила его к себе Снежная Королева.Герда с Маленькой разбойницей проделали огромный путь, договорившись,
Старая королева
Старая королева Так трудно на склоне дней своих, среди тысяч разбитых иллюзий, расставаться с последними! Жизнь прошла в трудах, в надежде, что все — недаром, что мир хоть и понемногу, но улучшается. Каким двусмысленным торжеством звучит афоризм об устах младенца, которые
Старая королева
Старая королева Так трудно на склоне дней своих, среди тысяч разбитых иллюзий расставаться с последними! Жизнь прошла в трудах, в надежде, что все — недаром, что мир хоть и понемногу, но улучшается. Каким двусмысленным торжеством звучит афоризм об устах младенца, которые
Предисловие. Успешная женщина – королева мужских сердец!
Предисловие. Успешная женщина – королева мужских сердец! Каждая современная женщина – хочет быть успешной! Успешной и счастливой. А что такое женское счастье? «Был бы милый рядом»?!Еще вчера роль российской женщины сводилась к нескольким незыблемым составляющим: дом,
Ты – королева спорта
Ты – королева спорта Даже для сильных мира сего существуют определенные правила поведения. Давай поговорим с тобой о том, как нужно вести себя на улице королям спорта. То есть как не мешать друг другу и при этом заниматься любимым делом. Что сделать для того, чтобы