ПСИХОЛОГИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (1)
ПСИХОЛОГИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (1)
• Найдите золотую середину между двумя крайностями. Избегайте пренебрежительного отношения к тому, что вы едите, но и не зацикливайтесь на питании с целью похудеть.
• Отвлечься от желания перекусить вам поможет переключение внимания. И тут вы можете открыть в себе неведомые ранее таланты. Займитесь любым делом, которое способно увлечь вас.
• Как известно, перееданию способствует стресс. Постарайтесь расслабитьсядо того, как вы открыли дверцу холодильника. Вызовите у себя позитивный настрой, повторяя аффирмации. Пусть вам послужит умение радоваться мелочам: например, вместо килограмма копченой грудинки купите себе букет цветов.
• Научитесь получать удовольствие от пищи. Для этого необходимо и готовить и есть с любовью. Восточная мудрость гласит: «Плов, приготовленный без любви, подобен яду». Точно также ядовита и съеденная без любви пища.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Вне правильного и неправильного
Вне правильного и неправильного Мудрый руководитель не имеет жестких убеждений, поэтому не оказывает давления на членов группы. Он не стремится доказать свою правоту или избегать положений, в которых его считают неправым. Его мышление не замкнуто в узких категориях
Формирование правильного денежного сознания
Формирование правильного денежного сознания Причины сложного отношения к деньгамПочему мы не воспринимаем деньги правильно, почему наше отношение к ним так противоречиво? С помощью Рэйки-медитации мы можем заглянуть в себя и определить истинное отношение к деньгам и
Пять подсказок для правильного выбора
Пять подсказок для правильного выбора СМИ подвергают нас постоянной «бомбардировке», поощряющей потребление. В результате наши решения никогда не бывают по-настоящему свободными от их влияния. Меркантильность обуславливает наши возможности, ограничивает наш выбор – и
7.1. Выбор правильного момента
7.1. Выбор правильного момента О выборе правильного момента вспоминаешь всегда, когда происходят сбои в аналитическом процессе. Интерпретация, данная в нужный момент и в подходящей речевой форме, когда «пышным цветом расцветают» сопротивление и перенос, становится
Не пренебрегай выбором правильного средства общения
Не пренебрегай выбором правильного средства общения Один из ключевых элементов, который следует рассмотреть, — выбор средств и параметров общения. Такой выбор может стать решающим для будущего твоих взаимоотношений сданным человеком.Некоторые разговоры гораздо более
ПСИХОЛОГИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (2)
ПСИХОЛОГИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (2) • Красиво накрытый стол, конечно, вызывает аппетит. Однако если вы подадите даже очень скромное блюдо на стол, украшенный цветами, салфетками и красивыми приборами, то оно и усвоится лучше, и пойдет вам на пользу.• Избегайте неприятных
Внимание — основа правильного решения
Внимание — основа правильного решения Внимание — это умение концентрировать, сосредотачивать свои мысли на каком-либо одном объекте. Оно дает нам возможность ясно мыслить, принимать правильные решения, контролировать и осознавать то, что с нами происходит. Напряженное,
10. Существует ли прием для запоминания правильного написания слов!
10. Существует ли прием для запоминания правильного написания слов! Вы сможете запомнить написание слов, если будете обращать внимание на орфографию и усвоите некоторые стратегии. Люди, интересующиеся языком, как правило, пишут грамотно. Они делают мысленные комментарии
РАЗВИТИЕ ПРАВИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ
РАЗВИТИЕ ПРАВИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ Правильное мышление – такой вид деятельности головного мозга человека, при котором соблюдаются правила последовательности, логики и действительности. Следует отметить, что мышление может принимать частично непонятийный или нелогический
Часть 2. Основы правильного разговора
Часть 2. Основы правильного разговора Глава 3. Участие души Душевное участие и эмоциональная связь — это основа здоровой конфронтации. Без них нелегкий разговор провести нельзя. В свою очередь, душевное участие невозможно без присутствия благодати.Душевное,
14.2.3. Профиль правильного питания
14.2.3. Профиль правильного питания Исследование питания свидетельствует о том, что взрослый человек ежедневно нуждается в определенном энергетическом объеме пищи: для женщин – приблизительно 1600–2400 ккал, для мужчин – 2300–3100 ккал. Расход энергии на основной обмен и на
Сила правильного режима
Сила правильного режима Если верить ученым из Университета Дьюка, 40 % решений мы принимаем бессознательно, то есть не обдумывая их привычным образом{126}. Мне кажется, что этот факт сопряжен для нас как с опасностями, так и с возможностями. С одной стороны, мы можем развивать