Заполните середину
Заполните середину
А теперь пора выбрать шесть-восемнадцать эпизодов, которые вы расположите между ситуациями, вызывающими минимальное и максимальное раздражение. Можете использовать уже составленный список или добавить новые ситуации.
После того как вы перечислите достаточно ситуаций, просмотрите их еще раз, чтобы убедиться, что интенсивность гнева возрастает достаточно равномерно от ситуации к ситуации. Если некоторые интервалы заметно превышают остальные, постарайтесь заполнить «лакуны» дополнительными эпизодами.
Продолжайте работать до тех пор, пока не избавитесь от резких перепадов интенсивности гнева между ступенями иерархии. Приведенную ниже иерархию составила Селеста, секретарь суда в отставке.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Правило 26 Найдите золотую середину, предоставляя мужчине свободу
Правило 26 Найдите золотую середину, предоставляя мужчине свободу Продолжим тему личностного пространства. Мы говорили о том, что телефон к нему относится, и если женщина хочет контролировать его содержимое, то здесь следует хорошенько подумать. К личностному
Найдите золотую середину
Найдите золотую середину Некоторые женщины обращаются со своими мужьями так, будто считают измену верхом зла. Даже если они противницы смертной казни, они готовы поступить с ними самым жестоким образом. Они говорят об убийстве, кастрации, разводе и других вещах, которые
В заботе важно найти золотую середину
В заботе важно найти золотую середину Умение заботиться друг о друге – важная составляющая совместной жизни. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Забота – дело очень деликатное, тут важно не перестараться, не начать чрезмерно заботиться, но и
Найдите свою «золотую середину»
Найдите свою «золотую середину» Одним из наиболее убедительных описаний «золотой середины» между желаниями и возможностями, которое нам встретилось, стало высказывание Джима Коллинза, автора таких бестселлеров бизнес-литературы, как «Построенные навечно»
Найти золотую середину
Найти золотую середину Многие родители, и я в том числе, не раз огорченно вздыхали, когда дети начинали ныть, что им нечего делать. Конечно, расписанный по минутам день – не панацея от скуки, но для многих секции и кружки становятся настоящим спасением. Главное, чтобы
Три семьи учатся находить золотую середину
Три семьи учатся находить золотую середину Ситуация в каждой семье уникальна, но тем не менее полезно послушать рассказы других, узнать, какой выбор они сделали и что из этого вышло. Мы опросили ряд британских семей о том, как они справляются с проблемой сочетания работы и