Как Нурми победил жару

Как Нурми победил жару

Спортсмены, которым приходится выступать в различных частях света, знают, с каким трудом привыкаешь к резким перепадам температуры. Трудно приспособиться живущему в умеренном климате к непомерной жаре, к высокой температуре. Не просто привыкнуть и к стуже, повышенной влажности или, наоборот, к чрезмерной сухости. Ведь каждый из нас испытал, что стоит просто измениться погоде, как уж чувствуешь себя не в своей тарелке.

Вот что, например, рассказывает о влиянии климата и колебаний погоды директор Центрального научно-исследовательского института курортологии и физиотерапии профессор Юрий Ефимович Данилов:

— Всем хорошо известна неустойчивость настроения, повышенная эмоциональность в переходные периоды года. С января по апрель у людей наблюдается некоторое повышение артериального давления. Более того, многие заболевания находятся в определенной зависимости от времен года. Статистика показывает, что максимальная смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы приходится на ноябрь — март. Наибольшее количество приступов бронхиальной астмы — на весну и зиму. Чаще всего гипертонические кризисы у людей, живущих в Подмосковье, бывают в осенне-зимний период.

А теперь представьте, каково спортсмену бороться с полной боевой выкладкой за победу в условиях ненривычного климата. Даже если отлично подготовлен, все на самом высоком уровне — и техника, и тактическое мастерство. Но если подготовка проходила без учета климатических условий, в которых придется выступать, не жди успеха. У тех, кто непривычен к жаркому климату, нарушается координация движений, учащается пульс, ухудшается пищеварение, теряется аппетит. Пошаливают нервы. Существует даже выражение: «тропическая раздражительность».

Акклиматизация — сложная проблема. Много усилий затрачивают физиологи, спортивные медики, чтобы успешно ее решить. Идут многочисленные исследования. Ищут, спорят. А вот то, что баня эффективно помогает акклиматизации, — это вопрос уже решенный.

Представители различных видов спорта давно по достоинству оценили баню, как простое и вместе с тем эффективное средство приспособления к высоким температурам. Еще знаменитый финский бегун Пааво Нурми, блистательно выигравший на Олимииаде 1924 года четыре золотые медали, отмечал: «Парижскую жару (а в то лето столица Франции была раскалена непомерным зноем) мне удалось победить благодаря тому, что у себя в Финляндии я регулярно пользовался жаркой сауной».

Что происходит у спортсмена, выступающего в условиях непомерной жары? Примерно то, что в бане, плюс физическая нагрузка, которая еще в большей степени увеличивает то, что физиологи называют теплопродукцией. На основании законов теплорегуляции, количество крови, которая притекает к сосудам кожи, значительно увеличивается. Более чем в пятнадцать раз! А кровь эта, по существу, отнята у мышц. Значит, они хуже снабжаются кислородом. Стало быть, и хуже работают. А чем это грозит спортсмену, понятно и без лишних комментариев.

Добрым словом вспоминали наши олимпийцы русскую баню, выступая в жаркой Мексике.

— Да, мы благодарны бане, — говорит заслуженный тренер Юрий Клещев, наставник наших волейболистов, завоевавших в Мехико золотые медали. — Баня, как известно, улучшает теплообмен. Улучшает то, что медики называют регуляцией тепла. Тот, кто приучился потеть в бане, легче спасается от жары, ибо у него хорошо налажено потоотделение. Что и говорить, наша русская парная — превосходная тренировка к высокой температуре.