Огуречный салат с мятой «Ясный разум»

Ингредиенты:

• 1 пучок мяты, удалить стебли

• 1 пучок петрушки, удалить стебли

• 2 огурца, мелко порезанные

• 1 красный сладкий перец, порезанный тонко

• 6 луковичек зеленого лука (белая и зеленая части), мелко порезанных

• 4 помидора, очищенные от семян и мелко порезанные

• 1/2 чашки свежевыжатого лимонного сока

• 1/4 чашки оливкового масла

• 1/2 ч. ложки каменной соли

• 1/2 ч. ложки паприки

Приготовление:

1. Измельчите мяту и петрушку вручную или в кухонном комбайне, если хотите.

2. В большой миске смешайте зелень с огурцами, сладким перцем, зеленым луком и помидорами.

3. Добавьте лимонный сок, оливковое масло, каменную соль и паприку.

4. Перемешайте и подавайте.

Количество порций: 6

Количество калорий на порцию: 130

Ингредиенты, укрепляющие мозг

Лучшие продукты для мозга: красный сладкий перец, помидоры, лимоны, оливковое масло.

Продукты хорошего настроения: лимоны.

Продукты для ума: красный сладкий перец, помидоры.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Огуречный сок Его можно использовать практически при всех заболеваниях почек и мочевыводящих путей. (С осторожностью при почечно-каменной и желчно-каменной болезнях.) Как мочегонное огуречный сок действует мягко, одновременно восполняя потерю солей калия и

Огуречный сок Этот сок считается хорошим мочегонным средством, он поможет организму эффективнее избавиться от шлаков и токсинов. В огуречном соке содержатся калий, натрий, кальций, фосфор, хлор и другие полезные вещества. Его рекомендуют употреблять при хроническом

Огуречный сок Огурцы, которые, как мы привыкли считать, в основном состоят из воды и не содержат особых витаминов, очень богаты минеральными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Они включают более 40 % калия, 10 % натрия, 7,5 % кальция,

Огуречный сок Специалисты по сокотерапии считают, что огурцы являются одним из самых лучших средств для профилактики и лечения диабета. Они содержат калий, натрий, кальций, фосфор и хлор. Рецепт 1 Ингредиенты Огуречный сок, 1 чайная ложка меда. Приготовление Огуречный сок

Огуречный сок Специалисты по сокотерапии считают, что огурцы являются одним из самых лучших средств для профилактики и лечения диабета. Они содержат калий, натрий, кальций, фосфор и хлор.Рецепт 1ИнгредиентыОгуречный сок,1 чайная ложка меда.ПриготовлениеОгуречный сок

Ясный ум в зрелые годы: практические шаги Итак, мы поговорили о проблемах, которые могут грозить нам в зрелые годы, о заболеваниях, лежащих в основе возникновения старческого слабоумия, о том, как важно вовремя обращать внимание на малейшие изменения со стороны памяти,

Суп огуречный Состав: свежие огурцы – 5 шт., кефир —2 стакана, петрушка и укроп (рубленная) —2 ст. ложки, сахар, соль по вкусу. Огурцы очистить, нарезать ломтиками, заправить кефиром, добавить зелень и сахар. Посолить перед подачей к

Салат овощной с фруктами и мятой 2 помидора, 1 свежий огурец, 1 морковь, 50 г цветной капусты, 2 яблока, 2 лимона, соль по вкусу. Для приправы: 1 головка репчатого лука, 0,5 зеленого стручкового перца, 1 ч. ложка растертой мяты, 0,5 ч. ложки соли, 1 долька чеснока, 1 ст. ложка лимонного

Фруктовый салат с гранатовыми зернышками, мятой и лаймом 6 ПОРЦИЙ1 ананас (очистить от кожицы, удалить сердцевину и покрошить)1 мускусная дыня (очистить от кожицы, удалить семена и покрошить)0,5 белой мускатной (зимней) дыни (очистить от кожицы, удалить семена и покрошить)0,5

184. Ясный перец Некоторые продукты могут ускорить процесс похудения почти в 2 раза. Например, красный перец – просто катализатор сжигания жиров в организме.28-дневный эксперимент с участием 34 мужчин и женщин показал, что те, кто питается острыми блюдами, содержащими

Огуречный салат с укропом «Аким-простота» Ингредиенты 300 г огурцов, 2 столовые ложки меда, 1/ 2пучка укропа, соль на кончике ножа. Способ приготовления Огурцы нарежьте кружками, уложите в дуршлаг, снизу подставьте тарелку для стекания

Огуречный салат «Бабулин» Ингредиенты 400 г огурцов, 2 столовые ложки меда. Способ приготовления Огурцы очистите от кожицы, нарежьте тонкими ломтиками и заправьте медом. Подавайте