ПАВАНМУКТАСАНА (поза высвобождающая ветер)
ПАВАНМУКТАСАНА (поза высвобождающая ветер)
Сидя на полу, стопы, икры и бедра держите вместе. Колени должны быть напротив груди обхвачены руками. Корпус удерживать прямым, прижимая к себе бедра. Смотрите прямо перед собой. Это Паванмуктасана (фото 79).
Модификация этой процедуры состоит в прижимании к себе только одного колена, тогда как другое остаётся лежать на полу. Грудь и шея в вертикальном положении (фото 80).
Асана должна быть повторена, после изменения положения ног, на обратное.
Эффекты и преимущества
Практика этой асаны быстро выводит и исключает накопление газов в животе. Тело становится лёгким и улучшается пищеварение. Тем, кто страдает от частой отрыжки метеоризма, из-за нарушений Апана-ваю настоятельно рекомендована практика этой асаны. Непрерывная практика, является уверенным лечением для почти всех расстройств живота, вызывающих газообразование. Эта поза выглядит обманчиво просто, но её скрытые аспекты можно освоить только систематической практикой под непосредственным контролем опытного Гуру.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Ветер перемен
Ветер перемен
Ветер в деревьях
Ветер в деревьях Острый, острый ветер, пробирающийся сквозь хаос мира, подобно острому идеальному резцу скульптора… Д. Г. Лоуренс Открытия, сделанные летом 1976 года, решительно преобразовали мир биологии рака, вновь поместив гены в центр внимания. Теория протоонкогенов
7) «ЮЖНЫЙ ВЕТЕР»
7) «ЮЖНЫЙ ВЕТЕР» Белок взбейте в пышную пену. Белковую пену смешайте с измельченным абрикосом, мякотью дыни, овсяными хлопьями (1 ст. л.), размоченными горячим молоком (2 ст. л.), до однородности. Маску нанесите на лицо на 10–15
Сильный Ветер
Сильный Ветер Теперь, когда вы научились управлять энергией, когда она не слишком нагрета, то есть при отсутствии сексуального возбуждения, — вам нужно научиться поднимать и контролировать эту энергию в состоянии возбуждения. В последнем случае она будет горячее, более
Ветер
Ветер Движение воздушных масс всегда вызывает изменения самочувствия у метеозависимых людей. Чем выше скорость ветра, тем заметнее негативные последствия перемены погоды. Неблагополучие проявляется в виде кожных заболеваний, хронической усталости, нарушений работы
Конституция Ветер
Конституция Ветер (рлунг – тиб., вата – инд., сангвиник – европ.) Люди, генетически принадлежащие к конституции Ветер, имеют хрупкое телосложение, худощавы, суетливы, многословны. Весельчаки по натуре, они не терпят рутины, обожают компании и в молодости являются их душой.
2. Упражнение «Ветер с гор»
2. Упражнение «Ветер с гор» Упражнение можно выполнять стоя или сидя. Во время выполнения упражнения работают все отделы легких, от верхних до самых нижних. Происходит их полная вентиляция.• Сделайте глубокий долгий вдох. Сначала выпячивается живот, потом диафрагма,
СУПТА-ПАВАНА-МУКТАСАНА (поза освобождающая ветер)
СУПТА-ПАВАНА-МУКТАСАНА (поза освобождающая ветер) Лягте на спину, вытянув ноги. Согните левую ногу в пахе и колене и прижмите её к груди руками. Голова, плечи, и правая нога должны также быть приподняты над полом (фото 58).Повторите всё, сгибая правую ногу. Эффекты и
Поющий ветер
Поющий ветер И в заключение хочется порекомендовать вам иметь дома комплекты продающихся в наши дни во многих магазинах металлических или пластмассовых поющих трубочек (так называемая музыка фэн-шуй). Повесьте их под потолком своей квартиры. При колебаниях воздуха или
Ребенок «Ветер»
Ребенок «Ветер» ? Ребенок – хрупкого телосложения, тонкокостный, чаще всего рождается с небольшим весом.? Молочные зубы прорезываются с опозданием.? Моча – прозрачная, водянистая, стул неустойчивый, ребенок склонен к метеоризму, запорам.? Очень подвижный, импульсивный,
Мужчина «Ветер»
Мужчина «Ветер» ? Я – стройный, худощавый, подвижный мужчина.? Вес – стабильный с юности, к избыточному весу не склонен.? У меня открытый характер и легкий нрав.? По натуре я – азартный мужчина, игрок.? Мое хобби – веселая компания, я люблю общаться и радоваться жизни.? Речь у
Женщина «Ветер»
Женщина «Ветер» ? Я – активная, общительная женщина, у меня легкий и открытый характер.? Быстро устаю, но также быстро восстанавливаю силы.? Я – легка на подъем, много двигаюсь, люблю путешествовать, мой лозунг «движение – это жизнь». Не могу долго находиться на одном
Приворот на ветер
Приворот на ветер Выйдя на улицу, встаньте лицом к ветру и говорите: Три ветра, три брата, прилетайте, Все мои слова хватайте, На крыльях своих их несите, Раба (имя) ко мне зовите. Навейте ему, ветры, тоску, Наведите вы ему любовь, сухоту. Пусть он любит меня и печалится обо
Ветер
Ветер Интересно, что большое влияние на индивидуальное восприятие температуры окружающей среды имеет ветер. Мощное охлаждающее воздействие ветра приводит к рефлекторному изменению функции рецепторов кожи и слизистых оболочек дыхательных путей. Дующий в лицо ветер
Упражнение «Ветер»
Упражнение «Ветер» Попробуйте в ветреную погоду выйти на улицу (более комфортно впервые сделать это летом), обнажите верхнюю часть тела или, по крайней мере, лицо и голову, повернитесь к ветру и прислушайтесь к нему. Немного воображения, и вы сможете представить себе, что