ЛОЛАСАНА (положение маятника)

Сев на пол и собрав лотос, поднимите все тело, балансируя на руках (фото 145).

Эффекты и преимущества

Верхние конечности, особенно руки, становятся сильными. Плечи и спина развитыми. Ребра сохраняют свою упругость даже в старости. Излечивается дрожание рук.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

8. Положение «пловца» Исходное положение: ребенок лежит на животе. Большим и указательным пальцами правой руки обхватите правую ножку малыша в нижней трети голени, а оставшимися придерживайте его левую ногу на том же уровне. Затем приподнимите обе ноги ребенка,

7. Положение «пловца» Исходное положение: ребенок лежит на животе. Подложите ладонь под живот малыша, а другой рукой придерживайте его ноги в области голеней. Поднимите ребенка в горизонтальном положении над столом. Его тело при этом должно немного

Нужно иметь два маятника, если Вы работаете с другими людьми Я считаю, что если Вы работаете не только с собой, но и с другими людьми, нужно иметь два маятника (или две рамки, если Вы работаете с рамкой). Один маятник должен быть для работы только с собой, второй – для работы

Правильное положение во сне Некоторые испытывают самый настоящий ужас, когда, проснувшись, взглянут на себя в зеркало. Происходит это потому, что они спят, переворачиваясь в течение ночи, в конце концов зарывают лицо в подушку и пребывают в таком положении до

Исходное положение Сидя на полу или на полумягкой подушке (диване), скрестив ноги «по-турецки». Сидите четко на седалищных костях, мысленно удлиняя копчик до пола, а «венечную звезду» – до неба. Возможны варианты:• на полу, согнув ноги в коленях перед корпусом;• на

Основное положение Сядьте на край стула так, чтобы бедра были свободно разведены, а носки немного развернуты наружу (рис. 21). Колени должны располагаться на уровне пяток (прямо над ними). Спину держите прямо и одновременно свободно, без напряжения. Для этого сидите

Положение тела Практикующим методику очищения полевой формы жизни рекомендуется принять положение лежа на спине, ноги не скрещивать, ладони вверх. Но надо помнить, что полевая форма жизни, представляя собой пространственное образование, в котором циркулирует энергия,

Положение Больной часто стремится менять положение —

3. Современное положение дел В настоящее время тайцзи-цюань вошло в моду во всем мире и усиленно пропагандируется в Китайской Народной Республике. В последние годы по этому вопросу издано также множество книг. Основной их целью является, как правило, возможно более

Феномен маятника на службе здоровья В жизни каждого из нас бывают ситуация, когда для принятия единственно верного решения хочется знать мнение другого опытного в этом деле человека. А есть ли вообще идеальный советчик? Оказывается, таким советчиком может быть маятник.

Исходное положение Положение «Лежа на спине»

Положение ребенка во сне Мы уже говорили о необходимости отказаться от вредной практики пеленания. Тогда как же ребенок должен спать? Ведь он совершает непроизвольные движения, иногда ударяя себя по лицу, может расцарапать кожу, или просто сосет палец.Выход из положения

Положение дуги Это состояние неустойчивого равновесия, когда тело находится на грани падения и у него отсутствует большинство из 256 степеней свободы. Противник выводится в это базовое положение за счет захвата его боевого пространства и осознанного замыкания его БКЦ. О

Исходное положение Туловище в естественном вертикальном положении, лицо направлено на юг; ноги свободно выпрямлены, стопы направлены вперед; грудь расслаблена, не следует специально расправлять плечи и втягивать живот; руки свободно опущены, кисти расположены с внешней